via 24.hu => eredeti post link
Az elmúlt évtizedben rengeteg stresszforrás érte a Z generáció tagjait, gondoljunk csak a megélhetései költségek drasztikus növekedésére, a kiszámíthatatlan jövőre vagy a digitalizációs folyamatok hatására. Az Orbit legfrissebb Z generációs felmérése szerint a fiatalok 90%-a tapasztalt már mikrostresszt élete során. Legtöbben a kisebb viták, házimunka vagy a határidők kapcsán érzik ezt, leginkább saját otthonukban, de az iskola és a munkahely is a lista élén szerepel, mint a mikrostressz forrása. Meglepő módon a gyakori mikrostresszelők 35%-a az első helyen önmagát jelölte meg, mint a stresszhelyzet okozója.
A stressz leküzdésére számos megoldás létezik. A kutatás azt mutatja, hogy míg a legtöbben a zenehallgatást (49%) és a filmnézést (33%) választják megküzdési mechanizmusként, addig akadnak olyanok is, akik kifejezetten szokatlan módját választják a stresszlevetésnek. A válaszadók 23%-a magában énekel, 16%-a rágózik, 7% hangosan nevet, de előfordul olyan is, aki stresszes helyzetben ételt aprít. Meglepő módon a gyakori mikrostresszelők közül is csupán 30% az, aki rendszeresen ki szokta beszélni egy hozzátartozójával a napi stressz forrását.
A magas napi stresszfaktor miatt a mai Z generáció háromnegyede nagyon fontosnak tartja az énidőt, leginkább azért, hogy olyan dolgokkal foglalkozzanak, amit tényleg szeretnek. A legtöbben egyedül, elvonulva otthonukban vagy egy csendes helyen szeretik tölteni ezt az időt. Ennek egyik oka, hogy sokan úgy érzik, hogy idő és pénz hiányában nem tudnak úgy feltöltődni, ahogy valójában szeretnének.