via 24.hu => eredeti post link
Üss vagy fuss
A természet egyik legősibb dilemmája, amellyel sok-sok ezer éven át az embernek is szembesülnie kellett az evolúció korai fázisaiban: megküzdünk az ellenséggel, vagy a biztos túlélés reményében elmenekülünk. Közös a kettőben, hogy mindkettő fizikai terheléssel jár.
A fenti dilemma szolgáltatja a stressz létjogosultságát, hiszen az elsősorban fizikai aktivitásra sarkallja a szervezetünket. A modern világban azonban a helyzet már némileg összetettebb: nagy általánosságban elmondható, hogy a mai világban nagyon kevesen kerülnek olyan helyzetbe, hogy az életükért kelljen harcolniuk, vagy hogy egy nagyon stresszes szituációt úgy kelljen kezelniük, hogy elmenekülnek a helyszínről. Ebből adódóan a stressz megterheli a szervezetet és a legtöbb ember számára ismerős tüneteket okoz – a jó hír az, hogy megfelelő fizikai aktivitással kiadhatjuk magunkból a stresszt és az azzal járó feszültséget.