via 24.hu => eredeti post link
Az alvás az a nyugalmi állapot, amikor az agyunk feldolgozza a frissen szerzett ingereket, egész szervezetünk pihen, gyógyul, regenerálódik. A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás kiemelten fontos a szellemi és testi egészség megőrzésében, megfordítva pedig az alvászavarok hosszabb távon nagyon komoly krónikus állapotokat idézhetnek elő: agyi, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, pszichiátriai megbetegedések, a sort nagyon hosszan lehetne folytatni.
De mit is értünk alvászavaron?
Tudományos alapon négy fő típust különböztetünk meg: inszomniát, amely álmatlanságot és alváselégtelenséget rejt; nappali aluszékonyságot; alvás alatti rendellenes mozgásjelenségeket; illetve az alvás-ébrenlét ciklus zavarait.