Mikor a leghasznosabb a sportolás? Reggel, délután vagy este? A szakértők azt tartják, hogy a semminél bármelyik időszak jobb, egyébként pedig a személyes céloktól függ, hogy mikor jobb sportolni.
A CBS megkérdezett néhány szakembert, hogy mit javasolnak az edzőknek.
Azt tudom mondani, amit a pácienseimnek: akkor edzzenek, amikor csak lehet. Ha könnyebb és kényelmesebb reggel eljutni az edzőterembe, menj akkor és csináld!