Best WordPress Hosting
 

Archívum címkék: leszokás

Ezért éri meg minél előbb leszokni a dohányzásról

Közzétette szerző

Egy friss tanulmány alapján a cigaretta letevése bármely életkorban segít csökkenteni a rák kockázatát – írja a The Guardian. A veszély mérséklődése a leszokást követő első évtized után a legjelentősebb.

Az eredmények szerint a kockázat felére csökken azoknál, akik legalább 15 éve abbahagyták a dohányzást azokhoz képest, akik egyáltalán nem szoktak le. A tüdőrák esélye ezután is gyorsan mérséklődik, különösen azoknál, akik még középkoruk előtt leszoktak.

A kutatók közel 3 millió koreai egészségügyi adatait elemezték. Az alanyok 2002-től kezdődően egészségi vizsgálatokon vettek részt, a szakemberek rögzítették a rákos eseteket, köztük a tüdő-, máj-, gyomor- és vastagbéldaganatokat. A 2019-ig tartó adatgyűjtés során közel 200 ezer résztvevőnél állapítottak meg rákot.

PostPin It!

„Büszke vagyok, hogy abból a háttérből, ahol nem tanítottak meg fogat mosni, idáig jutottam”

Közzétette szerző

Vata Jolánt – vagy ahogy mindenki ismeri, Jolót – Balatonszárszón vesszük fel, egy konferencián dolgozott a Közösségért Alapítvány jóvoltából. Ahogy hajtunk a somogyi Zicsen található otthona felé, rámutat az út szélen álló, láthatóan friss keresztre az egyik szomszédos falu határában. Máris mesélni kezd egy meglehetősen szomorú történetet: volt párja kevesebb mint két hónapja halt meg itt autóbalesetben. Ekkor még nem tudjuk, hogy ez csupán egyetlen eset az őt ért tragédiák és traumák hosszú sorában.

Hamar vált: néhány perccel később már hatalmas lelkesedéssel meséli a zicsi otthonának kapuján fityegő, nagyjából kétszáz lakat történetét, amelyeket azoktól kap, akik ellátogatnak hozzá. A kis ház és a hozzá tartozó kert is a maga eklektikus, bohókás stílusában vidámságról és életigenlésről árulkodik: megmutatja a graffitivel pingált lakóautóját, „csetreszboltját”, ahogy ő nevezi, tele olyan csecsebecsékkel, amelyeket eladásra szán. 2017 óta lakik itt, ez az első hely, amit az otthonának nevez, és ahogy mesélni kezd, súlyos életútja – valójában a felemelkedéstörténete – komor, de autentikus kontrasztot fest a kedves hippilaknak.

Farkas Norbert / 24.hu

PostPin It!

Ezeket az ételeket kerülje, ha leszokna a dohányzásról, vagy az elektromos cigarettáról

Közzétette szerző

Sokak számára nehéz ügy felhagyni a rendszeres nikotinfogyasztással. A leszokás minden évben ott van a legnépszerűbb újévi fogadalmak között, de ez az, amit a legtöbben feladnak, a lehető legrövidebb időn belül. A Mirror című brit bulvárlap összeszedett néhány hasznos tippet szakértőktől azok számára, akik komolyan gondolják.

Akik leszoknának a nikotinról, egy időre jobb ha kerülik az édességeket, az olajban sült, a túl sós és a fűszeres ételeket.

Az édességeket azért, mert a nikotinfüggőség könnyen cukorfüggőségé alakulhat. Az olajban sült és a túl sós ételek túlzott fogyasztása könnyen okozhat hízást, a testen felhalmozódó zsír megterheli a rekeszizmokat, így elnehezül a légzés, amitől a leszokás még nagyobb kihívássá válik.

PostPin It!

Ha csak egyetlen drogfüggőt is kisegítünk a bajból, már megérte

Közzétette szerző

A függőség olyan betegség, amelynek a vége – felépülés nélkül – börtön, intézet vagy halál

– ez áll feketén-fehéren a Narcotics Anonymous (NA) alapvetései közt. A szervezet működése egyszerű, mégis izgalmas: függők segítenek függőkön, akik abból merítenek erőt a felépüléshez, hogy hasonló pokoljáráson mennek vagy mentek át, amelyet okozhatott drog, alkohol vagy bármilyen kémiai függőség.

Hogy az NA magyarországi szervezete milyen fontos szereplője az európai függők felépülésének, azt jól mutatja, hogy idén Budapesten rendezik meg az éves európai konferenciát (ECCNA38), a magyar pályázat Finnországén és Hollandiáén kerekedett felül. Augusztus 11. és 13. között ezres nagyságrendben várnak az ELTE lágymányosi campusára felépülő függőket, ahol workshopok, gyűlések, aukciók, koncertek és bulik alkotják a program gerincét, ami azonban ennél is fontosabb: egymással kapcsolódhatnak azok, akik hasonló nehézségekkel küzdöttek. A korábbi szerhasználat természetesen nem feltétele a részvételnek, nemcsak NA-tagokat várnak, hanem bárkit, aki nyitott a témára, hiszen a konferencia célja egyúttal az érzékenyítés is.

PostPin It!