Világszerte tombolnak a hőhullámok, ezt pedig Magyarországon is érezni lehet: a hétvégén ugyanis akár 35-36 fok is lehet majd napközben. Érthető módon sokan panaszkodnak ilyen időben az alvásra, ám van néhány trükk, amivel javíthatunk a helyzeten, írja az IFLScience.
Az egyértelmű válasz az lenne, hogy használjunk légkondicionálót, de nyilvánvaló, hogy ez nem mindenkinek lehetőség. Amennyiben nincs ilyen eszköze, érdemes zárva tartani a redőnyöket és az ablakokat napközben. Éjszakára pedig érdemes nyitva tartani az ablakot, ha lehűl a hőmérséklet, majd reggel újra bezárkózni.
A szakértők szerint érdemes hanyagolni a délutáni alvást is, ez ugyanis tovább nehezíti az éjszakai pihenést.